意念其实就是自己心理给自己的声音，比如 每天想着我想长高我想长高，其实是有用的，不过作用不大，还是得多运动多吃营养的食物，最重要的是多睡，睡眠是最容易长高的，在青春期可以多喝些钙奶或者是骨头汤，打打篮球跳跳绳，如果过了青春期就要多睡，人一般到20几岁还会长，所以给自己点信心。
没的事，一般长高要参加一些跳跃的活动还是有效果的，其他就是骗钱的多
没有！
意念？呵~~~
额是什么
