想长高其实不需在意吃什么喝什么,唯一需要小心的是煮菜不要放太多盐，因为盐乃增高之大敌，应尽量养成少吃盐的习惯，让家里负责煮菜的那位记住了。巧克力和牛奶尽量不要同时吃，因为这样会影响对牛奶营养的充分吸收.平时的运动我选择快速跑步，跑了一身汗之后我再用一次高人一等，睡前也必须用。这些都是我这两年的长高体会，应该对你有用。还有，我以前经常熬夜，但为了长高我更正过来了。
25岁之前都是可以长高的,就算过了发育期也可以,现在开始多加锻炼就行了,只要相信自己就能做的到,你要快快长高哦`
不能偏事, 多打篮球,! 每天,喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋..! 多跳,,! 还有可能可以长高,! 试试,!
长高前会做特别的萌萌的，我自己突然踩空。二会出现生长痛。三睡觉的时候突然抽搐踢腿。四饭量突然变大。五鞋子更换频繁
最科学的方法就是去测骨龄，，一般到二十还在长个，，请采纳
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