撕裂也是分情况的、看撕裂程度、、积液是正常的、少量积液是人都有、、平时饮食不要吃过于刺激性的食物、、可以多吃点含胶原蛋白高的食物鸡爪牛筋什么的、、休养时间不好说、、如果不是很严重的话估计一周左右就不应该怎么疼了、、关键注意不要下蹲、、下蹲的时候半月板后脚承受的压力太大、、最好还是遵循医嘱看看损伤情况、、找权威点的专家、、如果2-3周还是没有什么好转的话或者出现“绞索”现象那估计你就保守不了了、、祝你早日康复
饮食无所谓，不忌嘴，但也不要刻意去吃什么大补的东西，正常吃饭就行了。
这个半个月不是不上楼梯的问题，最好打个石膏不走路。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024