不必过于计较，这只是一个生理过程。只要你注意日常不大喊，不怎么唱歌即可。
还有就是你可以象征性的找些你喜欢的收音台来听听，加强对自己的暗示，比如你喜欢谁的声音，多听听，兴许能给你未来的声音增加些个性。
少大声说话，少吃刺激的东西，保护好喉咙，多吃点能够润喉的。。。不要太担心，你还在变声期
多喝点热水 多吃点去火的东西。千万不要压着嗓子唱歌 或 太高声说话，是嗓子过度疲劳，也可以少说点话。注意休息。
包注意保护嗓子，吃点润喉的东西，说话不要很大声。
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