情绪不好的时候，告诉自己一句话：这些都是暂时的，都会过去。当你这么做了之后，反而会把坏情绪转化成正能量，情绪自然会好起来。当你想去抵抗的时候，这股坏情绪反而会越来越糟。
情绪不好的时候就睡觉吧，忘记烦恼就好了 好好读书让老师关注自己，有问题的时候一定要去问老师。还有你可以多交一些朋友经常和他们聊聊你的烦恼。你要想你在实验班就比很多人强呀，不要给自己太多压力。心情好的时候人品会好很多哦
养成几个自己独有的小习惯，以此来暗示自己。比如：累了就喝一袋牛奶，别人都没有这样做，只是你自己喝了，喝完之后觉得很温馨，体力恢复了很多。比如早上起来洗一个苹果，出门前吃了它，吃完之后走出门，一天心情都会因为这个苹果而美丽。
去郊外散散步 然后大声的把心里的焦躁喊出来 多休息
看开一点儿 学习并不是你全部 等二十年后 你会发现一切只是过眼云烟
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