保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。以上答案由上海南浦医院为您提供。
您好！
饮食：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等；
运动：除了合理饮食之外，多运动；
休息：还要注意少熬夜，合理作息！
温馨提醒：如果您家庭条件允许，可以定期检查！要是身体不适，最好是去做个检查！
祝您健康！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024