压力大了吧？我之前也是 怎么都睡不着 晚上睡觉别想那么多事情 喝杯牛奶缓和下 如果是失眠严重 就去看医生吧
你的情况有可能是神经性的失眠，可以喝一点安神补脑液试一试，在十点之前准时入眠，这样才好。
去看中医，稍微吃点中药，调理一下就好，晚上睡前不要看刺激的电视，或是打游戏，做一下瑜珈有助于睡眠
手脚心出汗吗？貌似有神经衰弱的征兆 中医很容易纠正。
喝杯牛奶 或者是在枕头边放一半切开的苹果或橙子 有助睡眠
想的事情太多了吧
