用温水冲最好，35°最佳。不能太高，蜂蜜里面丰富的矿物质超过60°就容易分解，造成营养流失；温度太低了会凉了肚子，比热容比较大，而且凉水冲不开。看你喜欢喝偏凉一点的还是偏热一点的可以适当调配，30°到50°都行
用温水，大概是30到40度，时间是早晚喝一杯。早上起床就把它喝完。晚上吃好饭等上6分钟之后就把它喝完。
一、常食蜂蜜可保健康长寿
二，如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。
三。对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
四。它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。
蜂蜜用冷水或温开水冲泡最好，但是不能用涨水冲泡，因才烧开的水冲蜂蜜会把蜂蜜中所含的营养物质给破坏了，用冷水用温水就不会破坏蜂蜜里面营养物质才能达到蜂蜜对人体的好处，因些冲蜂蜜水用冷水或50度左右的温水就可以了。
用温度40摄氏度以下的水冲最好，如果觉得凉，可以适当提高温度，但应低于60摄氏度
温水，水温在50度左右，
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