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1000米长跑时我想三步一吸，三步一呼的方法呼吸，可跑着跑着由于累我就变成一步一吸，一步一呼了，怎
1000米长跑时我想三步一吸，三步一呼的方法呼吸，可跑着跑着由于累我就变成一步一吸，一步一呼了，怎
2025-03-03 10:22:50
推荐回答（2个）
回答1：
多练，多跑，你可以试试在跑步中深呼吸一口气，然后慢慢呼气
回答2：
先从200米开始慢慢的去适应就可以了
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