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我垂直弹跳比助跑弹跳高，为什么
我垂直弹跳比助跑弹跳高，为什么
对于抢篮板哪个帮助更大？垂直or助跑
2024-12-01 18:16:21
推荐回答（1个）
回答1：
我也是，1.86M，90KG，原地垂直起跳能抓框，助跑跳只能碰着框，有事还碰不上。
感觉是右腿等地左腿起跳之间协调问题，力量要连贯起来，要是动作不到位就损耗掉了
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