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身高180。 体重180斤。 谁能帮忙出一个减肥计划，例如有氧动作做些什
身高180。 体重180斤。 谁能帮忙出一个减肥计划，例如有氧动作做些什
2025-03-12 20:25:18
推荐回答（2个）
回答1：
早晚跑步至少一刻钟，效果最好！
回答2：
有氧运动
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