手腕扭伤好几个月了，还是很疼，一剧烈活动就更疼了，干不了重活，这怎么办啊

　　手腕扭伤？我今年7月份因为打篮球倒地时用手撑地而扭伤。
　　当时以为是小事，只是觉得手压着就会疼，也没法投篮。当时就随便用点活络油啊，正骨水涂涂擦擦
　　后来一直都没好，等到9月份了才意识到问题严重
　　我翻阅了很多书籍，最后自己总结一个方法给自己治疗
　　首先烧开水，倒在脸盆里，再盖上毛巾
　　片刻后，热气充满脸盆，将手伸入，用热气熏疼痛的部位
　　熏到热气渐渐没了后，手拿出来，用食指和大拇指点压疼痛部位并轻轻做拉伸牵引动作
　　动作一定要缓慢，力度以自己感到疼痛处有酸麻感为宜，切忌一开始就大力，应循序渐进

　　可以再将热水换成新的，重复两三次，整个过程把握在二十分钟左右
　　我从9月中旬开始使用这个方法，国庆的时候投篮就没有疼痛感了，十月底开始可以俯卧撑了，正在积极让它恢复到伤前水平
　　这个过程基本无使用药物，是运用人本身的恢复功能
　　附：我当时查书确定为三角软骨挫伤，看的是解剖图。因此按摩时目标明确，建议确定你的受伤部位，治疗会更有针对性，效果更明显

应该是肌肉劳损，多进行一些热敷，贴一下伤湿止痛膏，或者三七止疼药，或者云南白药，多轻轻的转动手腕，应该很快就可以痊愈的。

扭伤好几个月？再轻的伤也会被你拖成老伤，如果不快点好起来，以后就算是好了，扭伤的机会还是很大的，去医院看吧

去医院先拍个片子 看看伤到什么程度了