为什么蛙泳的时候蹬脚的时候，脚总露出水面呢？

2025-03-06 11:41:31

推荐回答（5个）

回答1：

1、蹬腿时，头入稍微深了一点；
2、为了让身体水平，把下半身上抬得太过度了；
3、初学时身体和精神都比较紧张，往往是顾此失彼。
矫正：放松身体，注意蹬腿时，身体稍微有个30-45度的倾斜，蹬完夹腿再把身体调整水平就可以了。

回答2：

身体不平衡，要手跟脚保持在同一高度上，你的手不要潜得太低，而且节奏也很重要，不要蹬得太大力，不然很容易失去平衡的

回答3：

第1种可能性：脚出水,肯定是平蛙时没有屈髋, 臀部总露出在水面上,估计是头部入水太深

第2种可能性：收腿时脚总出水面，是小腿收太多，现在脚不出来了，说明改好了。
臀部总露在水面上，十有八九是你大腿收得过多了。
第3种可能性：臀部总露出在水面上大腿收得太多，不要用腰力。

第4种可能性：今天在岸边试了试还可以，可一到水里就又不行了，旁边人说刚开始全身紧张就容易这样，不要刻意管他，只要游熟了就好了，不知是否正确

回答4：

就像跷跷板一样，如果一直想着头靠水里近一些，脚就会不自觉蹬出水面，所以要自控平衡。

回答5：

蛙泳是当手往前伸时，头在水中用口鼻吐80%的气，也就是不要把肚子里的气吐完，让上体有浮力，这样蹬夹腿脚就不会露出水面了。