要么把其他所有人都忽略，要么把下面所有人都当作自己的好朋友，家人。
把其他所有人都忽略，别在意他们怎么看，怎么听，只关注自己要说的内容就可以了，没有观众，自然也就不会有紧张。
把所有人当成自己的好朋友，亲人，自然也就不会紧张，不会害怕，难道你在亲人，好朋友面前说话都是言语慌张，神态不自然的么？肯定不会。
第一次在公众面前讲话，谁都是紧张的，且紧张程度与人数成正比。
但有了第一次后，以后的恐惧感会一点一点消失，直到化为乌有，习惯成自然，也就没什么好怕的了！
如果以上所说的一切，都觉得没用的话，那就在每次要在人前讲话时对自己说一句：“讲几句话而已，又不会死。”
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