现在只有坚持，过了这个阶段手和老茧就都不疼了。练健美本身就是需要超强的毅力及忍耐力，再有如果疼的实在难以忍受，可以去体育用品商店看看有没有护手（练体操用的），再就是别再爬杆了。以减小摩擦。
休息吧,我做引体向上的时候手疼了就停下来，在疼都要坚持住，在休息几天，别把茧撕掉
