少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，天然就会受下来了，到时分想胖也胖不起来。上面说的比照盛行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜生果法等等均属于此类。低热量会让
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想、减、下、来
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你受下来，但是摄入的热量有必要要满足身体的移风易俗需要才行。
长处不用说了，十分有用；
坏处：过少的摄入热量会致使身体机能的下降，女性的话甚至或许出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食紧记紧记，不要为了好身段而过分委屈自己。
茄
早餐吃的要丰富！晚餐吃点水果！保你减肥成功
不知道你的啥法，反正我三个月瘦了30多斤，就是大量出汗，少吃保持饥饿。。。吃低热量的
直接用泰国减肥药
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