好的钙片是迪巧或钙尔奇，如果便秘就可以用柠檬酸钙，如果服用钙片半年甚至一年后做骨密度仍是骨质疏松或骨量减少那么就需要补钙再加上依降钙素注射液（一周一次一次一支）进行治疗，之后你的骨量一定会上去。食补就是多喝牛奶，多吃豆腐干、虾皮并多晒太阳
其实食补是最好的，熬大骨头汤里面加点醋，另外配合一些维生素D。祝你补钙成功。
中年人补骨骼什么药最好
