便秘是件很痛苦的事情建议您 每天吃些粗纤维的食物，加强运动，还有就是不要总担心便秘的危害。我姥姥一周排便一次，但是85了身体还是很健康。您还是 不要有什么不好的想法！改善自我 慢慢来，您会越来越健康的！
