一、高血压经络按摩：百会、风池、耳背降压沟、足三里、太冲。二、食疗：多吃洋葱、母儿、糖醋蒜、芹菜、海带、鱼等。少吃盐（富含钠离子的食物）。三、避免大喜大悲。
网上就可以搜到高血压的慢病管理方案，是国家中医药管理局发的。里边有很具体的方法，包括针灸，中药，生活起居调摄等等。
问题不是很明确
