我以前也这样，主要是与人沟通不多，自尊心过强所致，先从对你认同的人开始主动多来往，再和他们的朋友主动交流，可以事先做好准备，把看到的有趣的故事或者笑话，用自己的话整理一遍，不要让人家感觉你在内课文，先从最熟的人开始讲出来试试，他们不会笑话你，时间长了也就不怕见生人了。
我觉得你太紧张了。放松下自己嘛。很简单，说话慢点。平常多看些书。
出现那种情况时，你先深吸一口气，别急，有时越急越不给力！
去了解下海角心理咨询
我也跟你一样，这种烦恼痛苦别人是无法理解的，真希望有什么办法解除这种痛苦！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024