关于脊椎侧弯的问题 成都

　　1、选择合适自己的运动　　游泳是增强腰背肌力量的有效运动，对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节痛都有很好的疗效。但是，跳水、打棒球或做体操却有增加腰痛的危险。收缩腹肌、伸展腰肌以及散步、摇动腰部和骑自行车，都能防止和减轻腰痛。　　2、睡有支撑的床垫　　孩子在发育过程中身体骨骼的各大部位最容易变形，这就犹如益卡思西班牙总部技术人员形象的比喻：“中国的盆景是怎样造出来的，那就是在植物幼嫩期通过铁丝去固定它的造型而形成的。我们不能让我们的孩子一天有8-12个小时像盆景幼嫩期一样被固定吧！”为了不让我们孩子的脊椎像盆景一样的成长，选择一张同孩子一起成长并有支撑的床垫，这才是解决之本。　　3、纠正不良姿势　　坐姿：臀部要充分接触椅面，双肩后展，脊柱正直，两足着地。写字时头部略微前倾，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，最好定制专用桌椅，利于调整坐姿，避免头颈部过度后仰或过度前屈，以减轻长时间端坐引起的疲劳。　　站姿，应收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢，自然下垂；下颌微微收紧，目光平视；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线；从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线，有一种在微微绷紧中轻松自如的感觉。　　走姿，双脚尽量走在一条直线上，走时脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动，双手微微向身后甩。　　卧姿，睡眠时髋及膝关节轻微屈曲，仰卧时用一物品（如枕头）垫于膝后，侧卧时将物品垫于两膝间，俯卧时，则将物品垫于下腹。这样就可使脊柱保持一定的生理弯曲，使腰背、臀部及腿部肌肉处于放松状态，既舒适，又避免劳损。

在拍X线，要拍脊柱全图的，价钱大概是300块左右，如果度数低，可以保守治疗，度数高得进行矫正手术，听你说的度数低不了。。 ，保守治疗，不用中医推拿就能好的，脊椎侧弯就是听着雅观点呗，直说就是罗锅 驼背 ，俗话说：站如松 坐如钟 行如风 有了这个好习惯永远不会驼背，瑜伽 靠墙站军姿 前高后低鞋 脊椎舒缓架 都可以在日常生活中逐渐拉直脊椎，你说的太严重了，最起码得侧弯50度以上，活动都受限了。。 注意点吧，睡姿保持好，睡硬床板 别用枕头 平躺睡觉，最重要的坚持了，时刻提醒自己，在这样下去肩胛骨可以受到脊椎的影响变形了，多半为肩胛骨突出，后面像背着一座小山，可以考虑手术，先找个专家看看脊椎突出几节吧，这个手术的费用昂贵，得10来万，先保守试试吧，自己挺着，手术风险比较大得考虑考虑，看看你家人意思，如果同意就去北京大型医院做手术吧，找个三级甲等医院哈。

听你的症状已经脊椎活动受限了。
如果你还在发育身体建议复位治疗。身体发育中治疗后比较容易康复。
你最好把整个脊椎的片子都拍下来，给大夫作为参考。这样比较系统详尽。方便治疗后对比。
不建议手术治疗，谁知道有没有什么后遗症？
找个好的正脊大夫，没有医德的不要，手法不好的不要。
当然有的老中医还是比较神的，不过神医难找啊。