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每天慢跑45分钟可以提升耐力吗?
每天慢跑45分钟可以提升耐力吗?
2025-04-04 07:12:05
推荐回答（2个）
回答1：
可以提升耐力，不过我建议你想要更好的提升就每次跑到力竭。再个就快慢跑，一会冲刺一下，冲刺完再慢跑一段，再冲刺一段。 一个星期跑一个全马。 跑几个半马。很快你的耐力就提升上去了！
回答2：
当然是可以的了
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