这个应该是运动减肥，跑步是基本的还可以打球，跳高，跳远，仰卧起坐最好同时应该控制饮食，不要吃含油量高的东西猪肉少吃，荤菜以鸡脯肉和鱼类为主，虾，兔肉也好，每天不能超过半斤蔬菜轮流吃，多吃纤维重的，如芹菜，青菜，芥菜，菊花菜，空心菜，韭菜等等。每天一斤最好
可以用一下想美健康，是个留美博士用自己的专利研发出来，减脂非常好
