这一作训练分两部分：在自己court和球队体育馆都可以训练。基本模式就是训练之后屏幕上的蓝条会长，然后蓝条会增长一定比例的黄条，黄条满了以后你就可以加一点属性。自己court的训练也很简单，你在自己court投篮扣篮等等练习都可以增加蓝条。
如果你有队里的基友过来跟你一起玩耍的话，跟他一起训练会加更多，但是在自己court这里尽量不要把蓝条搞满，不知道是不是bug，我每次在这满了都会断开连接，然后啥都没了。每次去比赛之前自己court的蓝条会清空并转化为黄条。
球队训练场的训练：自己合理安排好时间，如果第一个事件是1:00-3:00，第二个事件是2:00-4:00如果你自己参加了第一个事件，第二个虽然没有结束但是也参加不了了，如果第二个是3:00-4:00那么你还是可以参加的。进入球队训练，安心的投一会球打打酱油，这时候队友会聚过来问你要不要一起训练，这时候果断点no。另外，第一场我刷低评价拿了17个失误加6个故意犯规，结果还拿了一个“心理游戏”的徽章，防守时能读到对方的想法，从而打乱对方的节奏，打得怎么样最后还是看个人吧。
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