身体比较虚弱的人，应该怎么来注意饮食？

2025-03-04 16:48:49

推荐回答（5个）

回答1：

身体虚弱的人，这样的人身体一定会缺少某些物质，可以多吃一些蔬菜，含有维c之类的食品，还有就是还有铁之类的食品，可以增强我们的免疫力，让我们的体质更加强壮，也会改善我们的身体机能。

回答2：

身体比较虚弱的人可以去查找一些有关的书籍，定期去做一些身体的调理，每天要注意自己的饮食，要有规律的去生活，要去适当的运动，如果气血不足的话，可以吃一些补气血的食物。

回答3：

我觉得身体比较虚弱的人在饮食方面应该选择一些大补的东西，比如说可以熬一些骨头汤，或者是猪蹄汤，然后我们还要收取一定的水果，只有这样才能够做到营养均衡，使人的抵抗力有一个提高，身体才会变强。

回答4：

我认为身体比较虚弱的人应该尽量的多吃一些食物，拒绝减肥这件事情，因为你的身体已经非常的虚弱，更加经受不起减肥了，并且我觉得你应该吃一些高蛋白质的东西，去药店买一些蛋白粉。

回答5：

早餐尽量用白粥或者是补气，滋阴的粥比较好，这样的话可以是这样的，比较养胃，中餐尽量吃得饱一些，尽量是菜肴更丰富一些，晚餐尽量吃少一点，或者是吃一点粥，营养要注意均衡不要吃太多肉了。