保证充足的睡眠大概8小时左右，心情放松，避免冷热等敏感刺激，注意营养多吃新鲜水果和蔬菜，跑步锻炼身体，还可以适量服用些B族维生素比如b1起到营养神经的作用。
不要生气，不要用脑过度，饮食清淡，不吃辛辣食品，多喝点水 注意休息 多活动活动 改善生活 能力有限只知道这些了。。。
尽量避免刺激性的食物，避免刺激性的接触，保持情绪稳定
饮食清淡，多吃水果.蔬菜之类的
注意电器，光线，以及心情
