有“三高”的人，到底不要忌酒？平时有哪些注意事项？

“三高”指的是高血压、高血脂、高血糖，“三高”的人肯定是要禁酒的。如果不戒酒的话，酒精进入人体之后，大部分是在小肠吸收。肝脏将体内多余的葡萄糖转化为糖的原储存，如果血糖降低了，糖原储存就会转化为葡萄糖，以此来保持血糖稳定，但是如果你长期喝的话，肝功能就会异常，这就影响到糖原的储备，从而导致血糖水平难以控制。

高血压患者，建议每日的饮酒量不要超过24克，否则血压不好控制。所以一定要控制饮酒量。

高血脂是一种慢性的心血管疾病，高血脂是冠心病、心肌梗死等症状重要因素之一，如果长期大量饮酒的话会损害肝脏出现脂肪肝，这样就会导致血脂水平处于不正常状态，如果每天饮酒过多的话，就会导致血脂水平一直处于升高状态，从而引发心血管疾病。所以有“三高”的人是千万不能饮酒的。

“三高”人群饮食必须要清淡，忌吃辛辣食物，最好每天吃有助于降血脂的蔬菜，比如黄瓜、芹菜、苦瓜以及蔬菜等等。不要吃含糖量比较高的食物，比如蛋糕、巧克力等等。

“三高”人群不仅仅要在饮食上注意，平时也应该多注意运动，老年人可以多散步、打太极、慢跑等等。适当的运动可以让身体灵活，步伐轻盈，可以增加身体免疫力，所以老年人千万不要倚老卖老的不想动，只有“动”才能让身体更加健康。

有三高的人平时一定不能多喝酒，还要注意饮食规律，不要熬夜，多运动。

三高的人那么平时不要喝酒，平时应该注意饮食，不要吃辛辣的食物，心情要好，这样才能够让身体越来越健康。

最好是能戒掉，毕竟本身有三高的人气，心血管累就不好，喝酒是容易发生危险的。

有三高的人一定要忌酒，饮酒会加速血液循环，对病情十分不利，如果一意孤行，会出现严重后果。