我该怎么度过这个瓶颈期

你这是病态了，你的身高30公斤已经很瘦了，基本没肉，比标准还低，你居然还想减肥，你是减肥上瘾了么？没看过新闻么，那些模特行业减肥过度最后得了厌食症没得救治的，像皮包骨一样躺在床上，如果你是职业需要这么瘦我还能理解，但是我感觉30公斤在娱乐圈都算瘦的了，那些明星一般也是40公斤多一点，你30公斤还想瘦到25公斤，怕不是想像个白骨精一样走在路上吧，那样很吓人的，你问过你身边人觉不觉你太瘦了，不要自己以为好看，在别人眼里瘦的连肉都没有就是两根竹筷或者牙签男生一样不爱，男生喜欢的是瘦的营养带点肉的，一般这种女生是45到49公斤最佳，而且过度瘦营养不良反而会显得皮肤蜡黄没弹性不好看，孩子劝你别想歪了，不要为了晒瘦过度去爆瘦反而吓到身边的人

在这个以瘦为美的社会，减肥大军中人数在日益增多。大多数人在长期减肥期间都会遇到瓶颈期。瓶颈期的时候明明是跟往常一样的食量和锻炼量，但就是不瘦。

在瓶颈期的时候，就需要我们有良好的心里素质，尽管我们一斤没瘦或是涨斤数了，也要把心态摆正，不要让心情太焦躁，每天保持一个轻松的心情。不要总想这个问题。

还有就是在饮食上，每天要多喝水，可以在瓶颈期刚开始的时候适当的放纵一下自己，吃一些平时想吃的又不能吃的，但也不要吃太多。放松两三天后，就再按照原先的食谱坚持下去，也可以适当的减少摄入量。

每个人的体质不一样，所以遇到瓶颈期的时间也会不一样。有的人可能是一周，有的人可能是半年。所以想要减肥成功，在瓶颈期的时候一定要坚持，不要因为看不到成果就轻易放弃，阳光总在风雨后。

如何度过这个瓶颈期，我觉得应该分以下几点：[1]最重要的是坚持。坚持你和以往的状态一样就可以。[2]第二就是调整好心态。心态很重要。把锻炼看成每天减肥必做的事情。[3]第三就是信心。星星可以给你一切能量。最后，希望你减肥成功。

是现在的社会，是崇尚瘦。但是一米六五怎么30千克只有60斤啊不是不是已经太瘦了，还要变成50斤。我觉得虽然说是以瘦为美，但是如果太瘦的话，嗯，可能会影响身体健康嗯，如果是在影响身体健康的前提下去健康的话，我觉得这个没有。嗯，在我看来不生病的身体是最美好。当你生病的时候，你会发现，只要身体健康，一切都是浮云。任何事情都没有，身体健康重要。所以我觉得吧，你不要太纠结这个瓶颈期，只要身体健康就可以，也不用说是太瘦了，太瘦了，太瘦了真的会影响身体健康。一下子风吹就能倒的，然后动不动就要来个发烧感冒？然后头疼脑热的，热的，这样也受不了你再瘦也不美啊，精神也样young样子精神不好当然也就不好看了，整个人显得病怏怏，再瘦也没有用啊。嗯，我觉得吧，在保持身体健康的前提下，可以适当的瘦一点，但是没有必要太去纠结，一定要是多少斤？还是那句话，一定要保证身体健。要不咋说，生命是革命的前提。

我想问一下这是真的还是假的，你每天吃了多少饭，你这身体在工作吗？你知道一个人标准的身高应该是多少吗？165-100＝65（千克）你的体重应该是在65千克，左右不超过15%。也就是说你最少也该是55千克。你30千克的体重太轻了，应该是不健康的体重了。再轻的话，可能就成了骷髅了，那不知道有多难看，别人看了可能都会说怪物来了。还是希望你有个健康的身体，不要一味地减体重。这是真的还是假的，你每天吃了多少饭，你这身体在工作吗？你知道一个人标准的身高应该是多少吗？165-100＝65（千克）你的体重应该是在65千克，左右不超过15%。也就是说你最少也该是55千克。你30千克的体重太轻了，应该是不健康的体重了。再轻的话，可能就成了骷髅了，那不知道有多难看，别人看了可能都会说怪物来了。还是希望你有个健康的身体，不要一味地减体重。这是真的还是假的，你每天吃了多少饭，你这身体在工作吗？你知道一个人标准的身高应该是多少吗？165-100＝65（千克）你的体重应该是在65千克，左右不超过15%。也就是说你最少也该是55千克。你30千克的体重太轻了，应该是不健康的体重了。再轻的话，可能就成了骷髅了，那不知道有多难看，别人看了可能都会说怪物来了。还是希望你有个健康的身体，不要一味地减体重。这是真的还是假的，你每天吃了多少饭，你这身体在工作吗？你知道一个人标准的身高应该是多少吗？165-100＝65（千克）你的体重应该是在65千克，左右不超过15%。也就是说你最少也该是55千克。你30千克的体重太轻了，应该是不健康的体重了。再轻的话，可能就成了骷髅了，那不知道有多难看，别人看了可能都会说怪物来了。还是希望你有个健康的身体，不要一味地减体重。这是真的还是假的，你每天吃了多少饭，你这身体在工作吗？你知道一个人标准的身高应该是多少吗？165-100＝65（千克）你的体重应该是在65千克，左右不超过15%。也就是说你最少也该是55千克。你30千克的体重太轻了，应该是不健康的体重了。再轻的话，可能就成了骷髅了，那不知道有多难看，别人看了可能都会说怪物来了。还是希望你有个健康的身体，不要一味地减体重。这是真的还是假的，你每天吃了多少饭，你这身体在工作吗？你知道一个人标准的身高应该是多少吗？165-100＝65（千克）你的体重应该是在65千克，左右不超过15%。也就是说你最少也该是55千克。你30千克的体重太轻了。