不知道你的年龄多大了，便秘有多久我以前便秘也很严重，我的做法是买些茗*药*堂中药橙干泡水喝，效果蛮好的，还能预防便秘。平时从饮食上多摄取粗纤维的食品，还要加强运动增加肠蠕动，坚持下去，应该能通便顺畅。以前我就是这样治好我便秘的。实在不行外用开塞露进行通便。
