武术这东西就是身体素质，足球、篮球运动员没练过格斗，普通人谁也打不过。
俯卧撑（拳卧撑更好）、跑步很常见，但却是格斗的王道，不然什么招也没威力。
推荐拳击，简单、实用、明确、具体。
还有在学校最好坐前排，靠窗户、墙，前排不爱惹事，靠墙不怕后面的偷砸粉笔头。不主张拉帮结派，但要有自己的朋友圈子。
别学了 现在学也来不及。 要想不被人欺负 两种方法。一个是自己老实点 离他们远点。一个是离他们近点 和他们成为朋友 他们就不会欺负你了
武术很简单啊，夫武者勇也。
首先你要敢打不怕打。你可以想象一个比你弱小的人本来打不过你，你打到了他很多次，但是他依然一边哭一边追着跟你打，你会是什么感受。
其次就是击打要害部位。例如下颚、心口、阴部、反关节......
最后就是多练习，熟能生巧，练出了意识以后，就可以通过他的动作，知道他要攻击的部位，然后就可以达到人为我制，而我不为人制的境界。
你看看《献给男人的书》还有《并未失去的武林》都是天涯论坛里边的 那个是真枪实货的传统武术的练法，一点没有虚
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