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平板支撑能练出马甲线吗？
平板支撑能练出马甲线吗？
2025-02-22 10:53:48
推荐回答（2个）
回答1：
平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。
回答2：
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