考前如何准备

1．最后阶段的复习如何“收口” 在纸上按照日期画好格子，从今天开始一直排到考前四天，每天的时间分上午、下午和晚上三段。一部分时间归教师支配。在跟着教师复习的时间内一定要力争多学一点，多领会一点。这是最有效的复习。千万不要寄希望于以后自己再找时间复习，因为事实上很难再找到这个“时间”了。选好“重、急、行”。“重、急、行”的范围是考纲上要求的、自己尚未复习好的内容，用集中的时间去消化、理解，用分散的时间去记忆、巩固。有些内容虽然很重要，经过努力仍无法搞懂，此时只能忍痛割爱，以便提高最后阶段复习的利用率。
2．如何调整生物钟 在精神状态最佳的时间内完成规定的任务是成功的秘诀。让自己的生物钟节奏与高考的时间同步，这是取得最佳临场发挥的重要因素之一。 具体的做法是：因为高考的考试时间是上午9∶00-11∶30和下午3∶00-5∶00，所以从现在开始，要求自己在每天上午8∶40-11∶40和下午2∶40-5∶10这段时间内必须坐在书桌前，不能听音乐、走动、喝水、上厕所……除了看书、做题！ 为了能在考试中发挥出自己的最佳水平，坚持这项练习有一定的必要，不能半途而废。
3．如何度过复习的“高原期” 在经历了一段时间的复习后，成绩很难有较大提高，甚至倒退，这就是“高原现象”。 要让自己走出“高原”，应该： ⑴时时激励自己完成既定的复习目标，并检查有否完成。 ⑵灵活运用整体练习和分解练习。 ⑶恰当安排各门功课的学习时间，不同科目、做习题和阅读交叉进行。 ⑷在完成各阶段复习目标的过程中体会自己的提高，逐步走出“高原”。 ⑸调整好自己的情绪状态，培养顽强的意志品质。
4．怎样克服精神涣散 适当增加负荷，强迫自己严格按照时间表规定的进度，完成当天的复习任务。唤起紧张情绪，引导精神聚焦。 其次，利用从众效应，到图书馆自修室或在教室里复习，对照刻苦学习的同学，勉励自己迎头赶上。 第三，设想自己落榜的处境、或考上大学后的情境。
5．如何才能不粗心 平时做作业时就要养成独立完成的习惯，千万不要边做题边对答案，或一遇困难马上就问别人。只有在独立学习的基础上，才能及时发现学习中的问题，并及时解决和调整。只有这样，你才能逐渐克服粗心，不断进步。
6．考前注意力集中不起来怎么办 人的生理决定了注意力高度集中的时间仅有20分钟左右，不过，兴趣、毅力、氛围可让你从一次集中快速进入下一次集中。所以你发现自己分心了，千万不要花时间自责，应该马上投入到学习中去。其次，不要把自己的学习任务排得太多，过快、过于紧张的阅读会导致一种惰性，影响人的理解力。
7．最后三天如何安排学习 原则上讲，考前三天的时间基本上不能算作复习时间了，至少不应像以前那样大“运动量”拼命苦学。而且你不能把考前的阶段性复习计划，延伸到这三天里完成。 那么考前这三天主要应做些什么呢？ 概括地讲就是：稳定心态，学习生活照旧。 ⑴应该定个小小的时间计划。这三天早、中、晚各段时间里做些什么，并继续按照生物钟调整方法，让自己适应高考的作息时间。 ⑵对自己的心理状况要充满信心，切忌小题大做。 ⑶如果坚持要复习到底，也不能让自己过于疲劳。 ⑷看看过去遗留下来的、未彻底解决的问题，如实在搞不懂就算了。高考试题难、中、易三档的比例为2∶5∶3，如果不是特别想得高分，不必做太难的题。 ⑸对时间把握不准的同学，可以每天做一份试卷，目的是为了让自己的生物钟更加准确。
8．缺乏自信怎么办 把内心的恐惧和担忧用有条理的句子表示出来，逐一进行反驳，通过调整思维方式，增强自信。 如：我没有人家准备得那么充分，这次考试一定会很糟。 自我质辩：这是在夸大事实。自己复习过，而且是认真的，在考试中就不可能一败涂地。当前最要紧的是继续有条不紊地复习，为最后的决战增添实力。
9．如何进行放松训练 ⑴全身放松操 心中默念：“紧，紧”，同时感觉（不需要动真格）肌肉收缩。保持10秒钟后逐步放松，20秒钟后再进行一次。让肌肉群由脚趾而上直至脖子、面部逐步紧张、保持、放松，交替进行。 ⑵深呼吸 缓慢吸气，停1-2秒钟后缓慢呼气。在考试过程中，如果遇到难题感到自己太紧张，可用深呼吸调节情绪，缓解焦虑。 ⑶按摩 用大拇指轻轻地有节奏地顺时针反复按摩内关、太阳或人中。（内关位于手腕向上三横指正中线上）
10．如何防范疲劳心理 ⑴文、理科搭配，听、说、读、写、练交替。 ⑵适当增加含蛋白质高的食物（蛋、奶、瘦肉、鱼和豆类等）和蔬菜水果等。 ⑶定时起床和睡眠。
11．考前一天晚上睡不着怎么办 高考前一天晚上睡不着是很正常的。一晚没睡好，只要心态好，对考试不会有什么影响。 应考准备：
12．考前需做哪些准备 ⑴到考场实地考察一次：在什么地方、乘何车辆、要多少时间、考区环境、厕所在哪里？ ⑵是否需要准备点心、午餐、饮料 ⑶考前一天应收听天气预报，根据天气情况作相应的准备。 ⑷如骑自行车，检查自行车是否完好。 ⑸2B铅笔、钢笔、蓝色圆珠笔、橡皮、尺、圆规等文具、手表、餐巾纸、眼镜、有关药品、适量钱币等，以及准考证，集中放在一个包内，列一个清单，每次出发前对照清单检查一次。 ⑹一旦发现准考证没带，不要紧张，立即找本校送考老师向考点主任和监考员说明情况，同时请家人或朋友回去取证。不要自己回去拿，因为迟到15分钟，就不能参加该科考试。 考场应对：
13．等待进场时如何稳定情绪 ⑴重新检查一遍考试用品。 ⑵避开所有人，独处几分钟。 ⑶不要和他人讨论任何需要动脑筋的问题。 ⑷不要在此时去问人家自己不懂的问题。此时此刻，你唯一可以信赖的就是你的自信。
14．考试中“怯场”了怎么办 考试怯场，不能用“不要紧张，不要紧张……”这种不良暗示语，可以不予理睬，继续浏览后面的题目，只要做顺了几道题，这种现象就会被抑制住了。
15．考试中思维混乱怎么办 放过难做的题，拣容易的题先做。在做题中理清思绪。
16．注意细节、滴水不漏 注意答题要求，看清题意，比如作文的文体要明确，做阅读理解要体会出题者的意图，选择题是要选“正确”还是“不正确”，还有单位，正、负号，有效数字，字母的表示等等。有时候就是细节决定成败。

1、复习课听课技巧
在考试之前，很多老师会安排复习课梳理前一段时间的知识点，此时学生应该认真听课，老师提示的重点复习。在做笔记时也是需要技巧的，学生可以根据老师提示的内容，抓住重点、难点和考点，结合自己掌握的情况，进行归纳分类。
2、学科知识分类训练
针对不同的知识，很多资料上都有分类，也有分类训练题，学生要结合的掌握情况，重视分类训练，一个类型的题目建议做10题以上，然后再归纳总结。同时要注意学科平衡，面临考试，要想取得好的成绩，学科平衡很重要。

3、复习课高效利用
复习课一般容量大，对于梳理出来的一些重要知识，陆续有计划地去记忆背诵或学习。记忆背诵的方法有很多，比如尝试回忆法，学完后就尝试着回忆一下，回忆不起来的地方再回头确认巩固。至于一些提高记忆的方法和训练，大多是运用联想、思维的能力，比如“精英特速读记忆训练软件”中：“编码定位记忆”通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码方便记忆，再结合“人体、家居”等来进行定位记忆；“思维导图记忆”则是发挥思维的力量，对知识进行梳理后的结构化记忆。除了记忆力，软件还可以练习快速阅读能力和注意力，这些能力差的话，可以学习学习。
4、保证充足的睡眠
临近考试，很多学生有时候会熬夜进行复习，或者早上又得早早起床。导致新知识接受不了，旧知识也有所遗忘。对于中学生来说，平时学习压力大，充足的睡眠有利于身体机能的调节，更好地放松大脑，才能更好地复习。

一、最后两个月一般是最后三模和大复习的阶段，按照以往的节奏有规律的考试复习

　　高三的最后两个月其实很关键，基本进入了最后三模和全面复习的阶段，这个时候不能全面放松。三模的考试在基于一模和二模的基础上，总结、提高、做测试、纠错非常重要，所以这两个月之内不能放松。每天做题寻找题感，对于最后的高考很有作用。每一科最好每天都尽量做一套题，或者单独拿出来一定的时间来纠错。这个时间段除了一模、二模、三模来熟悉新高考题型，分析高考方向。这个时候一定要强化以往高考真题。揣摩以前的高考真题来找高考题感。二者相互融合，共同总结，找出规律是关键。

　　二、穿插一些活动来放松学生的紧张情绪

　　有经验的学校和老师这时候会穿插一些活动，让学生们不必那么紧张。比如说照毕业相。在这个过程当中，可以让学生抽出一定的时间，和老师照毕业照和同学照毕业照。虽然时间不长，但是保证了学生放松、紧张之余，还加强了师生的感情，同学的感情。

　　三、高考最后两个月可以强化英语作文和语文作文

　　高三学习任务繁重，学习紧张，特别是理工类的孩子，在作文提升上面花费的时间比较少。理科在最后的两个月之内，基本定型，特别是对于理工好语文作文太差的孩子，这个期间就可以强化提升作文。包括英语作文，两个月之内踏踏实实的研究，完全可以把这两个作文提分很高。

　　2018年有一个学生就是理科很强作文很差，包括英语的作文，在最后的两个月之内就强化作文。掌握作文的模板，反复练习，参照以往高考的作文，自己还准备了几个模板。研究的效果非常好，到最后高考的时候语文考出了自己高中阶段最好的成绩。作文居然也获得了上等成绩的分数。

　　四、高三最后两个月，对于查缺补漏补短板是最好的时间

　　每一个孩子都有自己的短板，在最后的时候就是看谁补自己的短板最快。可以分块、分章节的重点的去练。这个时候会提升很快。而且这个时间距离高考很近，还不容易遗忘，一旦掌握了规律，通常最后高考都会取得好成绩。

　　五、如果太放松会左思右想，心态反而不好

　　高考最后的阶段有学生心态不好，这个时候如果太放松下来，反而会左思右想，担心这担心那。影响自己的状态，所以这个时候更应该像以往那样认真学习，紧张的跟上老师的每一个步骤，而不是放松下来。很多科目如果一旦放松下来，找不到做题的感觉，甚至有些知识，特别是文科还会遗忘。会影响最后的高考发挥。

　　六、最后两个月注重营养，保证睡眠

　　高考最后两个月学习不能耽误，但是睡眠要保证，保证身心键健康，保证平时上课认真听讲，高效的吸收，这样才能保证做题的效果和考试的效果。

　　父母这时候早餐和平时的饭菜特别要注重营养，不荤腥不油腻，多喝牛奶。多种维生素搭配，保障孩子营养充分，能够完成最后的高考冲刺。

　　七、越到最后越要调整好情绪，不焦虑，不怯场

　　父母在最后的阶段就起到很重要的作用，作为父母，这时候一定不要焦虑，否则一定会影响传染到孩子。淡定的对待考试，同时检查好考试文具的齐全，必要的时候可以带孩子做一些训练。心态平和让孩子做到不焦虑、不怯场、阳光自信面对高考。这一点能调理好也很关键。

如果是语文考前准备，
那么可以看看优秀的作文选。
如果是数学考前准备，
就可以看看平时记录的错题本。