亲。要是想减肥 ，晚上还是不要吃了 。一顿饭需要五个小时来消化完晚上那顿多少都会囤积到睡觉的时候睡觉时的新陈代谢又很慢so。。。我也在减肥我都是早上一个鸡蛋俩红枣中午一个香蕉一个苹果晚上不吃 另外做一个小时的运动这样一个月也就瘦十斤左右要是想看到明显的效果还是对自己狠一点吧！
天天保持会减肥的
能
