保持均衡营养 多晒太阳 多运动 睡眠也要充足
多喝牛奶，可以试试打篮球，不要做什么控卫分卫，做大前锋！~
女生建议喝牛奶跳神练瑜伽，男生建议喝牛奶、骨头汤打篮球
多打篮球，早睡觉，吃些含钙食品
多做运动 多跑跑步 多打打篮球
