我宿舍的女生就是这样，她晚上只空腹吃了苹果，千万不要吃其他了。她本来很难瘦下去，但那次每星期至少瘦了两斤，但一定要坚持啊。。还可以喝酸奶哦。
祝你减肥成功
可以在2013年2月份瘦十斤
我以前减肥的时候节食三天就是什么都不吃只喝水，然后瘦了10斤，再然后就是歇歇大概一个月都正常吃饭，大概每天都吃7分饱这样子，第二个月再节食三天，我感觉效果很好啊，减肥要慢慢来，节食不能坚持太久对身体不好，如果要是不急着快速减肥，就不吃晚饭慢慢减
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