有人说打太极拳是散气,不是养气.这句话对不对?

太极拳强调动静结合，用意不用力，圆转如意。包括由阴阳鱼图也可了解到太极拳的基本原理，阴阳平衡是通过动态达到最佳平衡。练习太极拳的人有极少数固然会出现感觉散气，但不是太极拳本身的问题，而是其练法不得要领不合原理导致。有来有往谓之通达，有收有发、有积有用才是养培。严格按照要求和拳理练习，意识导引动作，精细到每一刻每个环节、每个关节、肌肉群的细微递进协调，经过长期训练逐步达到对浑身上下的高度精细化指挥，意念所致，气血畅顺融汇浑身各处，又怎么会不养气？那些基础尚不牢，就一心在乎动作好看，或在乎发劲威风，推手厉害、在乎何时出得功夫能打人的练法，往往着意局部或者一招一式，缺乏了浑然一体的追求，以局部的进步当成功夫有成终极，洋洋自得，有意无意时常演示满足成就感心态，不求平衡发展，当然就越练越偏，又怎么会不散气？

这里面关键是运动与休息的关系。太极拳动作柔和，与其它运动比起来，受运动伤害的可能性较小，这就是养的说法；但是即便如此运动过量也会造成损伤。不运动就更糟糕，气血拥塞会导致很多健康问题。人的身体设计寿命不会超过150年，过度锻炼可能会得到李小龙的下场，无所事事懦弱地保养百年也很无聊。太极拳就很中庸，一动一静，文武之道。

有人说打太极拳是散气,不是养气.这句话对，因为他不了解太极拳的功能，在打拳时出现散气现象。
太极拳拳法能够养气，动作开合配合呼吸，收功时注意气沉丹田，养气效果非常好。

有些功夫散气多，
太极拳既养又散，内敛重意的练法就以养为主。
养还是散和大架小架没直接关系，我练小架，盘架子如出掌意到、身形到即可，并不发劲，这是以养为主的练法。

是养气的，不是散气