有些时候，我们之所以发脾气，并不是因为眼前的小事，而是因为这些小事引发了某种非常让我们痛苦的感受，而这种感受往往是以前发生过的，或者是长期积累下来的。听起来你似乎压抑烦躁许久了，只是最近开始克制不住了。如果可以，和身边的家人好友聊聊。如果没有合适的倾诉对象，可以考虑进行心理咨询
这个每个人都会这样吧，不过可能是你有什么事情骚扰到你了，就算是一点点小事，表面上没啥感觉实际上心里又有点不一样了。好好想想，冷静点，听听喜欢的音乐。
爆发一下也是有好处的,不至于憋死
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