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土豆是不是高热量？据说只有油煎土豆才是高热量。清炖的可以减肥啊？

2025-02-24 08:47:33

推荐回答（3个）

回答1：

土豆是高热量食物。淀粉含量很高。另外，体重超重的原因有很多，如果单纯的是因为过量饮食而少运动造成新陈代谢失衡，就要从饮食入手。再有，人类摄入的食物当中最主要的就是多糖（谷物的多汗淀粉的食品）、蛋白质（豆类、肉、奶及其制品等）、脂肪（各类油脂），这三类物质在摄入体内之后都有不同的途径转化成能量、肌肉、脂肪，只是取决于运动、生活作息等其他指标了，在不同情况下会有不同转换。所以，单纯的说清炖土豆可以减肥，或者油煎土豆可能增肥，有些误导。膳食的量和种类需要和生活作息以及运动相协调，才可以表现出外在胖或者瘦。

回答2：

清炖的土豆是可以减肥的，如果煎的话土豆会吸收有的导致人变胖

回答3：

看你用的方法了。