吃泻药只能减掉细胞的水分,等再补充身体的水分,细胞就恢复原来重量,根本不能减脂肪.而且,泻药吃的过多,回导致消化系统紊乱,造成肠胃敏感,等你不吃泻药,就很容易消化不良,便秘,等一系列问题,更有可能引起体重增加.所以,减肥不能吃泻药.要健康合理的减肥.减肥是一个坚持的过程,任何方法都不会有立杆见影速度.告诉你一些方法,坚持做,就一定有效果.
一.早饭一定要吃,而且要吃饱,午饭和晚饭要吃七分饱,想减肥最好晚饭放在五点左右吃,之后就不要吃任何东西.记住一句话:皇帝的早餐,大臣的午餐,叫花子的晚餐.
二.真想排毒,可以适量喝一点荷叶水,荷叶水喝了也会拉肚子,但是跟泻药一点都不一样,有很好的排毒清火功效.
三.坚持每天走路半小时.
四.把零食换成水果.
吃泻药可以暂时性的减肥,但会搞坏身体。我们提倡健康减肥
下面是我的减肥方法,只要你坚持,半个月就能看到效果
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉(10点半左右必须入睡)
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食(不要喝什么牛奶)
8、清晨空腹一杯淡盐开水(有清毒润肠的效果)
吃泻药确实也是可以减重的,但是对于个人体质以及胃肠道及肝脏的损伤太大。平时还是通过严格的饮食和运动控制来改善体重是最安全,有效的。要控制各种垃圾食品,油腻食品,各种零食,各种高能量食品的摄入,逐渐增加运动量,比如每天慢跑30分钟以上。只要每天的运动量大于摄入量,坚持下去是肯定可以逐渐减重的。
是药三分毒。
想减肥主要是靠自己的毅力坚持。
“少吃多运动”就是最好的办法。
运动——转呼啦圈是个办法。要是铁的那种,因为有重量,所以效果会好些。
先转2分钟,慢慢在加,我现在能转30分钟都没问题。刚开始时你的盆骨两侧会痛甚至会有点青,但是一定要坚持下来,想到会变成纤纤细腰就能坚持啰哦!我从原来的腰围24摇到现在的22了。真的很有用。但前提必须每天要转。我只要有时间每天都会早中晚转三次,饭后1小时就转,没时间的话最少每天转一次。转完后每次腰部都会感觉热热的,那就有效果啦。
还有在洗澡时用双手在腹部顺逆时针用力揉,睡觉时,平躺在床上,也用力揉动腹部5分钟。包你能减去腹部的赘肉咯~~~o(∩_∩)o...
全身减肥的话见效比较慢,但是只要坚持还是有用的~~
饮食方面——你可...是药三分毒。
想减肥主要是靠自己的毅力坚持。
“少吃多运动”就是最好的办法。
运动——转呼啦圈是个办法。要是铁的那种,因为有重量,所以效果会好些。
先转2分钟,慢慢在加,我现在能转30分钟都没问题。刚开始时你的盆骨两侧会痛甚至会有点青,但是一定要坚持下来,想到会变成纤纤细腰就能坚持啰哦!我从原来的腰围24摇到现在的22了。真的很有用。但前提必须每天要转。我只要有时间每天都会早中晚转三次,饭后1小时就转,没时间的话最少每天转一次。转完后每次腰部都会感觉热热的,那就有效果啦。
还有在洗澡时用双手在腹部顺逆时针用力揉,睡觉时,平躺在床上,也用力揉动腹部5分钟。包你能减去腹部的赘肉咯~~~o(∩_∩)o...
全身减肥的话见效比较慢,但是只要坚持还是有用的~~
饮食方面——你可以先减饭量,一步一步来,然后喝稀饭,只能吃三分饱。晚上就吃水果。8点之后就不能进食了。前三天比较难受,因为你的胃已经涨大,饿的难受时就喝一小口水。习惯后每天三餐开始只吃水果。
尽量少坐,我一般很少坐。这是我减肥的方法,(从152斤减到110斤)希望对你有帮助~~
坚持,坚持,坚持就是胜利。祝你早日成功~~~~~~~~~
劝你最好不要吃药减肥,最后只有你后悔的……
反正我学医从来不信那些减肥药啥的,至于泻药,泻完以后一段时间你又会想吃东西了结果又给回来了,而且那个会把身体整垮……不划算,减肥药啥的,除了伤害身体我觉得没啥作用了……
如果你不想运动就只有靠减少食量了,当然不是节食,我反正就是每天少吃一点,晚上尽量只吃一点,早饭午饭吃八分饱,这样子减肥比较健康恩