减肥和长高不冲突，只要科学合理就好，长高需要营养，如果营养保证了的基础上，还是可以减肥的。
最好还是把午餐改成晚餐吧，午餐比较重要一点，少吃点可以，但不要不吃，晚餐不吃的话不会有大碍，反正一会就会睡了
在长身体的时候减肥很影响身高，建议过了发育期在减肥，现在身体最重要，不吃零食，每餐正常就行，特别晚上不要吃东西，在加上运动一定可以瘦下来
发育期减肥合理的话是不影响身高的。
但是要注意首先要保持营养均衡，食物多样化荤素搭配，不偏食不挑食，吃饭有规律，吃好三餐，少吃些容易长胖的肥肉，奶油，饼干，巧克力，方便面等，还要多运动，跑步，打篮球，跳绳，体操等运动，还要保证充足睡眠。
可以在减肥的同时增高，方法是运动
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