除了不运动 还和饮食有关 少吃高油高脂肪的 多吃青菜
是有一定的关系，平时要少吃一些刺激性食物，多吃粗粮蔬菜，用九株可以加快肠胃的蠕动，梳理消化道，使食物被很好的消化，将宿便清出，这样便秘消失后不会反复
多吃白菜，喝牛奶。勿手淫。天冷不愿出去，就在室内原地高抬腿跑步，记住踮起脚尖跑一小时，每天跑四小时。坚持就能治好
年轻人应该多运动，脾胃不和会引起便秘
