我想练胸肌，我做俯卧撑，为什么有时候感觉肚子由于做俯卧撑有点胀胀的感觉，怎么才能做俯卧撑不股肚子

很高兴问你解答~~
做俯卧撑鼓肚子，那是由于你的腰部力量不够导致的。
标准的俯卧撑，你可以从上面看到，整个身体是平的，腰部力量不够的话，就会使腹部下沉，所以这样做的俯卧撑，效果自然达不到最佳。
因此，你还有多做仰卧起坐，锻炼自己的腰腹力量来进行改善。
俯卧撑锻炼胸肌，还是看你方法对不对，对的话，练出来的胸肌是非常好看的，给你一个俯卧撑的锻炼模式是我自己的锻炼方法，你参照一下：
胸大肌：分为下胸肌，胸肌中束，上胸肌，这几块。
下胸肌：跪姿俯卧撑，双膝跪地，脚部抬高的俯卧撑，2组，每组30个。
胸肌中束：普通姿势的俯卧撑，（双手距离稍大于肩宽）3组，每组30个。
上胸肌：脚部搭高俯卧撑，（将脚搭在床上），双手距离稍大于肩宽。3组，每组30个。
窄距离俯卧撑（双手距离小于肩宽），练胸肌中缝，2组，每组15-20个。
双杠屈体向上：拉伸胸肌轮廓线，四组，每组10-15个。
锻炼时间，根据自己能力而定，每周锻炼2-3次，即可。

希望我的回答对你有帮助~~请及时采纳~~不懂的话再问我~~呵呵

在做俯卧撑的时候，整个身体都会用劲。练胸肌效果不好。你可以平卧推举哑铃，这是练胸肌的最好方法。一定要坚持

腹部不要发力，双肩全程都是平的，不要扭曲借力，靠双臂来完成动作，可以锻炼到二头肌，三头肌，背部的部分肌肉

可能是因为腹肌不够，同时练一练腹肌试一试？没有体会过胀胀的的感觉，只是感觉做俯卧撑时腹肌硬着。

练胸肌不是做俯卧撑