说实话效果不大。人体的吸收功能是有限的。增高主要是补充钙和维E。其实人平时摄入钙的量不会少。只是吸收效率的问题。你现在需要做的就是增加有氧锻炼。保证睡眠（人每天分泌生长激素的主要时间是晚上11点到凌晨1点）。这样保持良好习惯。相信你增高不是问题！
没什么效果
没有
