按其激烈程度依次排列如下：高抬腿跳，蛙跳，俯卧撑、跳绳、立定跳远。高抬腿跳和蛙跳应该是属剧烈运动，其余的算不上。俯卧撑主要考验的是肌肉耐受力，对心肺功能要求不高，称不上剧烈运动；跳绳好手可以连续跳绳几十分钟不停歇，因此只能算是有氧运动；立定跳远一般都是边跳边计算成绩，几乎就是一种娱乐。
蛙跳，立定跳远，俯卧撑，跳绳和高抬腿跳中任何一项运动只做几个的话称不上剧烈运动，但是跳绳持续1个小时肯定是剧烈运动了；俯卧撑一般无法持续很长时间，在俯卧撑做累了休息的时候跑步，然后再做俯卧撑这样持续也是剧烈运动了；蛙跳、高挑抬腿也无法持续很长时间，但是也可以变成剧烈运动。
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