训练完 不要马上休息 拉伸要充分 你叫注意腿部肌肉 就多对腿部拉伸下 建议踮脚拉伸
世界第一奢侈品牌LouisVuitton(路易威登集团)亚太区域总裁Ohris施安德曾经体重154KG，由于体重过重带来的不适严重影响到了他的生活质量和工作状态，在DANZ健身计划套餐的帮助下，施安德开始了有计划有针对性的无压力运动课程。仅在8月体重达到了最佳状态82KG（身高184CM）。施安德感叹，原来运动并不枯燥乏味。T
