这跟维生素缺乏与否没什么关系的相信发生这样的事应该不是一两年我也经常经历过这样的事一旦自己有意或是刻意去注意了就会觉得不自在跟自己较熟的朋友（特别是无话不谈的）相信这样的事一般是不会发生的其实发生这样的事也算比较正常毕竟有些人偏内向，容易害羞想改变确实很难，办法当然是有对一些事情不要想太多了比如从人群里走过，你若是觉得很多人都在盯着你这时你就会觉得不好受，要是想着别人只是在讨论一些事情做自己的事，通过转移自己的注意力，那就OK。
1、有可能与你的心理有关。2、吃高钙片也许会有效果。
不是。那是心理问题。
你好!其实是你不够自信的问题,遇到问题请不要紧张,害怕,就好了..放开心来,勇敢点,没什么大不了的.在紧张时刻,深呼吸几次!希望可以帮到你!