三天不做不会退步。我以前也能做一百多仰卧起坐的，不过好长时间不做了，现在三十都费力，所以说，锻炼贵在坚持！
别说几天不做会不会退步，你一个月不做，一个月之后再做，练习两天就能做那么多只是不间断的练习，能让你更得心应手，能力更强，
不会退步 不过隔一天做一次比较好 行因为肌肉的休息时间是48小时 希望对你有帮助
几天不做不会的，长时间不做会的，你还小不要刻意锻炼肌肉，平时多出去跑一跑 就可以了，这样对你发运也很好
