如何瘦小腿好

瘦小腿秘籍！

用手指捏住大小腿最胖部位,如果能整块捏起,且按下不会立即弹起,就属于脂肪型腿。脂肪型腿一般都是由于缺少运动,造成的双腿脂肪积聚。
让腿紧绷起来,看到明显肌肉型；放松腿部,突出部位不能用手捏起。就是肌肉型腿了,一般都是小腿肌肉发达。
目前的瘦腿方式有两种【吸脂瘦腿】和【瘦腿针】
吸脂瘦腿
【适应人群】脂肪型腿。
【吸脂切口一般在脂肪堆积处】
大腿:一般从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口(也可以在大腿内外侧切口),大概1~2毫米。
小腿:胫骨前肌肉很薄,脂肪主要堆积后侧,一般在膝盖后侧和脚踝部做小切口。
【吸脂基本步骤】
1.全腿塑形就需要全身麻醉,小腿吸脂局部麻醉就哦啦。
2.手术开始要在吸脂部位注射肿胀液,肿胀液作用简单来说就是将“成团儿”的脂肪分离。
3.用负压吸脂方式把脂肪吸出来就好了。
【瘦下来需要吸多少】根据每人皮下脂肪量衡定,最好“少量多次”,创口小,恢复快,痛苦小。
【术后护理需要注意什么】需穿1个月左右塑身衣,手术部位保持清洁,防止感染。
【吸脂瘦腿哪些优势】
1.效果长期可靠,不反弹！
2.直接作用于肥胖部位,减肥效果立竿见影,终生受益。
3.多年临床考验,安全有效！
瘦腿针
瘦腿就是A型肉毒素,作用于肌肉组织,通过麻痹神经,放松肌肉,从而使肌肉逐渐萎缩达到瘦腿的目的。对肌肉发达小腿非常有效!一般效果能维持3~6个月,美美滴度过一个夏天是没问题啦！
【适应人群】肌肉发达型小腿。
【一次见效吗】瘦腿针分疗程,要注射2~3次。
【瘦腿效果明显吗】效果明显可减少2~4厘米小腿围度。
【瘦腿针有哪些优势】注射后无需按摩或其他特殊护理,不影响生活,不开刀、不手术、随做随走,无须恢复期。
【哪些人不能注射瘦腿针‼️】患有重症肌无力症者,患有心、肝、肾等内脏疾病者,月经期和妊娠期的女性,过敏体质者。

对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧

首先你要确定一点，小腿粗真的是由于肌肉过多导致的吗？很多人（尤其是女性）都觉得自己的小腿粗是由于肌肉过多导致的，其实你可以用手掐一下小腿后侧部位，掐起来的越厚，说明皮下脂肪越多，有些人的脂肪比较硬，更容易让人误以为是肌肉发达导致的，其实真正由于肌肉发达导致小腿粗的人非常少，绝大多数都是脂肪过多导致的，所以通过多参加运动，合理控制饮食热量，将身体中的脂肪转化成热量消耗掉，这样就起到了瘦腿的作用，同时要注意尽量少选择跑步，因为很多人错误的跑步动作也会导致小腿粗，最后一定就是运动后要进行小腿肌肉拉伸。

其实，现代医学的美容技术如此发达，想要快速减肥，也是可以实现的。医学吸脂塑身的方法就是备受追捧的快速减肥方法。

　　吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。

　　吸脂减肥术不仅减肥见效快，而且术后不容易反弹，这是因为你它是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的，而成人的脂肪细胞数量是基本恒定的，减少后不会再增加，所以减肥后不会出现反弹。

　　需要注意的是，吸脂减肥是一项安全的技术，技术成熟，一般在正规医院做，危害是非常小的，但是，也有一些不正规的医院，由于医生技术不够，或者是设备不够先进，可能会造成危害。所以你一定要选择正规专业的医院哦。