提高精子活力要注意调理养护，不要频繁纵欲，多吃对精子有益的食物，如生蚝，瘦肉，蔬菜，莴笋等，这些食物对精子很有益，可以找些养精三宝配合调理养护，这样提高会比较快，有抽烟喝酒的习惯要注意避免，烟酒对精子活率伤害是很大的。
可以一起吃，补精子效果挺好的，吃过才有发言权。
