才两年班就有这样的毛病了，今后的上班路还会更长的，所以更要会注意保养身体，不光手腕了。现在就赶快行动起来，中午，下午都能抽出10-20分钟活动活动手腕，做个手部操，头部转动转动做做操什么的，都会让自己能做紧张的工作中稍微调整一下的。祝你工作愉快，春节愉快，健康幸福。
1.注意右手的休息。
2.注重左手的运动，比如羽毛球。
左手运动多了，右手也会跟着平衡地。
所手抬起点儿，不要总在桌子上摩擦，应该可以缓解一下。
买有软垫的鼠标垫，不要用硬的。
我觉得用腕托鼠标垫就很舒服
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